Остеопатия для беременных и малышей

Из-за того, что у беременной женщины растет живот, центр тяжести постепенно смещается. Приспосабливаясь к этому, женщина больше прогибает спину в области поясницы. Ко всему прочему, увеличение веса дает огромную нагрузку как на позвоночник, так и на весь опорно-двигательный аппарат.

В организме женщины, за счет выработки гормона релаксина, происходят значительные изменения в связках и хрящах. Это касается и костей таза. После таких изменений, связки в тазу становятся более эластичными, а кости таза более подвижными, что во время родов позволяет плоду легко продвигаться через тазовое кольцо.

Во время беременности организм матери отдает большую часть питательных веществ малышу. Среди них - кальций и витамины, которые необходимы для безупречной работы опорно-двигательного аппарата. Недостаток питательных веществ способен вызвать многочисленные заболевания, которые могут проявляться в виде болей в костях таза и спине. В этих случаях показано применение талассотерапии.

Неудобная обувь на каблуке, неправильная поза во время работы, длительное стояние на одном месте, ослабленные мышцы, которые не в состоянии справиться с увеличенной нагрузкой – все это становится причиной болей в тазу и спине.

Зачастую, боль в этих областях - симптом болезней, приобретенных ещё задолго до беременности. К примеру, боли в спине, могут быть результатом межпозвонковой грыжи, остеохондроза позвоночника, сколиоза и др. Боли, как правило, возникают из-за повышенной физической нагрузки, а также в результате принятия неудобных поз.

При сильных нагрузках существует риск появления резких болей в области спины, что может препятствовать разгибанию позвоночника. В этой ситуации необходимо обратится к остеопату, причем не стоит затягивать с визитом.

Во время подготовки к беременности, женщинам, страдающим сколиозом, остеохондрозом, плоскостопием, необходимо заняться оздоровительной гимнастикой и плаваньем, это поможет не только укрепить мышцы, но и благоприятным образом скажется на протекании дальнейшей беременности. Во время физических упражнений, кислород, поступающий к тканям, увеличивает выносливость организма и его восстановление после этих упражнений.

Чтобы предотвратить различные проблемы опорно-двигательного аппарата, необходимо спать на специальном ортопедическом матрасе. Также рекомендуется носить ортопедическую обувь, которую можно приобрести в специализированных магазинах. Благодаря ней нагрузка на суставы и позвоночник будет распределяться равномерно, в результате возникновение болей от ношения неудобной обуви будет исключено.

Тянущая боль в области поясницы, может свидетельствовать об угрозе выкидыша. Иногда боль сопровождается учащенным мочеиспусканием, тянущей болью внизу живота. Такие симптомы могут возникать после психологической и физической нагрузки. Если вы почувствовали на себе данные симптомы, то необходимо сразу же прилечь, принять успокоительное. Помните, что вы в ответе за вашего малыша.

При посещении врача не удивляйтесь, если он назначит вам УЗИ или МРТ (магнитно-резонансную томографию), поскольку во время беременности исследования с помощью рентгена запрещены. Для того чтобы снять приступы боли, могут быть назначены препараты в виде таблеток, инъекций и мазей, которые обладают противовоспалительным действием. В основном, беременным назначаются средства на основе парацетамола, так как они не оказывают на плод негативного воздействия.

Если боли в области спины очень сильные, рекомендуется носить бандаж, который не только будет поддерживать живот, но и облегчать нагрузку на позвоночник. В первую очередь бандаж рекомендуется использовать женщинам, которые проводят длительное время стоя или при длительной ходьбе.

Также врач может назначить массаж, направленный на релаксацию мышц спины. При возникновении острых болей, физическая нагрузка полностью исключается. После восстановления нормальной подвижности позвоночника, следует заняться лечебной гимнастикой, которая способствует укреплению мышц спины, брюшного пресса, более эластичному состоянию мышц и связок.

Полезен также поглаживающий, легкий массаж стоп и спины. Для этого можно использовать различные массажные мячи и коврики. Для получения хорошего эффекта рекомендуется уделять такому массажу по 10 минут каждый день. Помните, что во время массажа ощущения должны быть комфортными, но абсолютно безболезненными.

Аэробика и плавание рекомендуются при заболеваниях позвоночника: данные упражнения великолепным образом расслабят и укрепят мышцы.

Плюс ко всему, будущая мама должна проводить достаточное время на свежем воздухе, так как витамин D, который образовывается в коже при солнечном свете, необходим для обмена кальция.