Лето в разгаре: советы по поддержанию тела в тонусе

Понравилось: 1 Не понравилось: 0

Летний период – это счастье для нас, но стресс для кожи! Понятно, что все дело в высоких температурах и солнечной активности. Так как же поддерживать наше тело в тонусе и помочь ему в такое время?

Совет 1. Отказ от пилинговых процедур

Многие омолаживающие пилинговые процедуры используют различные химические вещества, которые сильно истончают кожу. Для них лучше выбирать время осени или ранней весны.

Совет 2. Защита от ультрафиолета

Все-таки лето – время пляжей и загара. Но нужно помнить, что солнце может сыграть злую шутку с кожей – повредить ее и оставить на ней ожоги. Для предотвращения этого стоит обратиться к солнцезащитным кремам, которые не только спасут нежную кожу, но и сделают загар ровным. В качестве косметики лучше выбирать средства с SPF-фактором 30+.

Совет 3. Увлажнение кожи

В летнее время лучше отказаться от средств для кожи с повышенной жирностью. Можно обратить внимание на косметику с гликолевой кислотой, которая снимает мертвый слой кожи, увлажняя новый. Можно воспользоваться специальными тониками и кремами, причем лучше делать это как утром, так и на ночь.

Совет 4. Здоровый образ жизни

Лето – время прогулок и свежего воздуха. Физическая активность всегда будет на пользу телу, особенно в сочетании с правильным питанием. При этом нужно помнить о достаточном количестве выпитой воды. Для поддержания правильного обмена веществом летом рекомендуется есть с утра каши, на обед мясо или рыбу с крупой и салатом, а на ужин творог или йогурт с фруктами.

Совет 5. Следите за ногами

В условиях постоянной жары и частой ходьбы ногам нужно уделять особое внимание. Начать можно с открытой обуви, которая обязательно должна быть удобной. В конце дня ногам будут полезны ванночки из травяных сборов, которые снимут напряжение и усталость, наладят кровообращение и вернут ножкам чувство легкости и бодрости.

Надеемся, что эти советы помогут вам поддерживать свое тело в летний период! Главное – успеть насладиться всеми прелестями теплого времени года.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить